健康ブログ
暑かった夏も終わり季節はすっかり秋ですね。
今回は翌朝スッキリ目覚める事ができる睡眠前のストレッチのお話です。
寝る前のストレッチは心身の緊張をほぐします、それに筋肉を緩めることで血流が良くなり
リラックスを促す副交感神経が優位になり眠気につながります。
では・・・寝る前にお薦めのストレッチを３つ紹介します。
股関節の周りをほぐす
①床にあぐらの状態で座り左右の足裏を合わせ、両手で足を包み込むように持ちます。
足の位置は背筋をできるだけまっすぐ伸ばせるところにおきます
②息をゆっくり吐きなが...
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名古屋ショールーム
今月のテーマは「ブライダル」♡♡
結婚♡♡そして、晴れて夫婦になるわけですが(=´∀｀)人(´∀｀=)
私は結婚して約15年経ちますが、その間に主人の転勤もあり、沢山のご家族とお知り合いになれました。
いろんな夫婦の関係があると思いますが、自分の周りは・・・
恐妻→3割
良妻→2割
対等→5割
って感じかなぁ〜(´∀｀*)なんて思ってみました。
人それぞれ性格が違うので、どの形が「幸せ♡♡」とは一概には言えないんだろうなぁ〜！
と感じています。
...
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この前ブログにアップされた豆知識アイちゃんが最後に書いたハネムーンについて…
ハネムーンってhoney（蜂蜜）とmoon（月）でハネムーンなんですよ！
夫婦で甘く過ごす新婚の時期を甘いハチミツにたとえてそういうそうです。
あったなぁ‥私にも‥今よりずーと夫に頼っていた可愛げのある嫁だった時期が‥
新婚旅行で、お揃いの上着をオーストリアのパースのバスの中に置いてきてしまった夫に対して怒るではなく、拗ねていた若い頃の私、結婚して24年の今では全くない私の姿です。
お店にみえる新婚さんやカップルを見てお...
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こんにちは。
マニフレックス名古屋豆知識Ｉです。
今回のテーマ『ブライダル』ということで、最近のブライダル（結婚）事情を探ってみました。
（ただし、サイトにっよて情報が異なります。）
まずは、結婚平均年齢。
2015年の厚生労働省の調査によると、男性平均は31.1才。女性平均 29.4才。
結婚式費用の平均は？
316万円。招待人数にもよりますが、やっぱり高いですよねー。
地域によっては 会費制のところもあるみたいです。
北海道などで...
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明日9月7日（土）より
「秋の新生活＆ブライダルフェア」が始まります‼️
秋にお引越し、転勤など 新生活を始める方
ご結婚のため 新居での生活を始める方
マニフレックス名古屋では、そんな皆様を応援いたします。
秋の夜長〜🌙
マニフレックスでしっかり眠ってくださいね♫
さらに気持ち良く目覚めていただくために スタッフおすすめの快眠グッズをプレゼントいたします(o^^o)
ぜひお気軽にお越しください。
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スタッフみんなで、ブログをつないでいきます(^^)/
９月のテーマは
『ブライダル』
〜ご縁〜
マニフレックスでお仕事を始めて
結婚されるたくさんのカップルの方と出会いました…
縁あって
結婚されるおふたり
いろいろなドラマがあったのだろうなぁ〜
と、ついつい想像してしまいます。
時々 あれこれ質問したり…
『縁』ってなんだろ？
神様の気まぐれで 縁は結ばれるのかな？
２年前に結婚した娘
高校時代の同級生と結婚しました。
高校時代はほとんど話した事はなく
むしろ苦手なタイプ⁉︎
大...
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星の形を使った物、私達のまわりにたくさんありますよね
先日、体全体に星形を散りばめたお洋服を着ている人を見かけました
見るからに手作りっぽくて温かみを感じ、星が大好きなのね〜と思わせるようなステキなお姿に、しばらく見とれてしまいました
星 ＝ スター ですね ☆☆☆
星のようにきらめく輝かしい存在である芸能人
映画や舞台における人気俳優や役者
特別の才能を特定の分野で発揮するスポーツ選手や様々な一流の方々
皆の憧れです☆☆☆
そして夜空を...
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今回もまた、より良い眠りにするためのお話をしたいと思います。
より良い睡眠にするための「夕食」のお話です・・・眠りに夕ご飯なんて関係あるの？と思いますよね。
油っこい物を食べて胸やけして眠れなかった、塩っ辛い物を食べて喉が乾いて熟睡できなかった、とかはありますが・・・
眠りに良い夕ご飯って何でしょうか？
寝る３時間前までには夕食は終わらせましょう。
それには理由が２つあります、ひとつめは食べた物を腸が消化・吸収するのに必要な時間が3時間です。
昼食後は起きている時に胃腸の働きが活発化すると副交感神経が優位になって眠くな...
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名古屋インター店
子育ても一段落した昨年から、気の合うママ友と三人夏旅をしています。
昨年は浜松、今年は高山へ行ってきました。
とにかくしゃべる→暑いから飲む→食べる→しゃべるの無限ループwww
子どもの話し、旦那の愚痴、仕事の話しetc話題は尽きない。
歩きながらしゃべる。食べながらしゃべる。ホテルに帰ってからは食べる、呑む、
やっぱりしゃべるwww
さぁ来年はどこへ行こうか、結局どこへ行ってもしゃべるのメインだから
のんびりまったりできるところへ行こう！！ということになり…
来年は、一度行ってみたかった憧...
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名古屋ショールーム ・ 名古屋インター店
誠に勝手ながら、マニフレックス名古屋ショールーム、マニフレックス名古屋インターは
8月12日（月）～15日（木）の4日間、夏季休業とさせていただきます。
両店とも8月16日（金）より通常通り営業させていただきます。
☆ホームページからのご注文は、8月19日（月）以降の発送となります。
皆様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。
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最近は夜空をゆっくりと眺める機会もそうそう無いが、先日周りに明かりがない場所で久々に星を見るとやはりハッキリクッキリしていて力を感じ、うれしかった。
星と言えば2001年だったろうか、しし座流星群を見た時のこと。
午前3時過ぎがピークとのことだったので早めに子供達を寝かせ、ベランダにテントを建てて、温かいものを準備して午前3時に子供を起こした。
いつもと違うことに子供は大興奮！！夜中に起きたらテントが出現していて流星群どころでは無い！！
テントから出たり入ったり、中に置かれたひざ掛けにくるまり、温かいお茶を飲んでまさにキャンプ状態。...
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名古屋ショールーム
皆さま、☆星を一筆書きするとき、どこから書き始めますか？
某テレビでやっていた性格がわかる心理テストをしたいと思いま～す(^_^)
☆①頂点から書き始める人
ぐいぐいリーダータイプ
責任感と行動力が強く、自分がなんとかしなければという気持ちから損な役割を引受けることも多い。恋愛では情熱的で自分からグイグイいきますが、相手に追いかけられると冷めてしまうタイプ。
☆②右上から書き始める人
愛されたい八方美人タイプ
自我があまり強くなく流されやすい。...
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名古屋インター店
東海地方も梅雨明けし、いよいよ夏本番ですね。
今年からタイトルを一新❕❕
8月3日（土）から8月25日（日）
水曜日は定休日 8/12～8/15はお休みさせていただきます
『おかげサマーフェスタ'19』としました。
「夏のありがとうのご挨拶」として、クイズや体験・スクラッチ・恒例のくじ引きなどでお楽しみください。
スタッフ一同、笑顔でお待ちしております。
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名古屋インター店
満天星が気になって、気になって・・・
⭐️いつだったか、知り合いに「森の水鏡」というお菓子を１つだけおすそ分けでいただいたのが、美味しくて美味しくて、どこのお菓子なのかと包み紙をとっておいてパソコンにに向かうと、岐阜県中津川の［満天星一休］というお店でした。「まんてんぼしいっきゅう？」
その時は「あ、中津川ならそのうち行けそうだな」と思ったけれどなかなか行けずに
月日は流れ…
気にはなるけど月日は流れる…
⭐️そして、末娘が高知で一人暮らしをしていた頃に出会った「満天の星大福」！ これが思いの外美味しくて美味しくて ...
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名古屋ショールーム
こんにちは♪グルメ担当スタッフまきです＾＾/
学校は夏休みに入りましたね！夏休みといえば…私は断然、海！！♡♡
山より海派！！子どもの頃から夏休みの家族旅行は必ず海、リゾート地に連れて行ってもらいました^^
マリンスポーツも大好きで、若かりし頃は軽~くサーフィンをかじったことも…^^;
日焼けはしたくないけど海のレジャーは楽しみたいんです！！
大好きな岐阜県郡上の板取川
とってもキレイだったピピ島
アラフィフになった今でも(笑)夏になると海か川に出かけてチャポチャポと水遊びを楽...
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睡眠時間は多い人と少ない人がいます、4時間の人もいれば8時間の人もいます。
大切なのは 自分に合った良質な睡眠 をとることです。
良質な睡眠をとるために・・・今回は東京疲労・睡眠クリニック院長 梶尾修身先生
「夜から日中にかけて生活習慣ベスト１２」を紹介します。
①就寝約3時間前までにアルコール、コーヒー、タバコ、エナジードリンクをやめる
②就寝1時間半前までにパソコンやスマートフォンの利用をやめる
③１０分程度の入浴
④入浴後、夕焼けのようなオレンジ色の間接照明か電球照明に変えて涼しい室内でリラックスして過ごす...
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今月のテーマは「夏休み」🍉
「夏休み」といえば「宿題」_φ(･_･
私は関西出身なのですが、名古屋で子どもが初めて夏休みの宿題を持って帰ってきた時、ビックリしました(ﾟωﾟ)
「夏の生活」って何？！Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ
薄いけど、国算理社・図工・音楽・読書感想文など、色んな教科のページがあって、
何気に大変そうな印象でした(^-^;
私が小学生の時の夏休みの宿題は、先生が作って下さったたっぷりのプリントで、主には国語と算数のみ。
その他は漢字...
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夏休み！！と言えば旅行！！
私は旅行へ行くと必ず買うものあるんです。
それは・・・トランプです♠
最初に買ったのは新婚旅行だったかな・・・小銭が欲しくて買った様な記憶があるのですが
それから国内も海外も旅行に行くとお土産屋さんでトランプ探しです♡
トランプって結構どこの旅先にもあっておもしろいですよ♦
お値段もお手頃だし、持って帰るにもかさばらないし、
どこで買ったのかも全くわからないトランプもあります♧
でもね・・・私のお気に入りは本屋さんで購入した「からすのパン屋さんトランプ...
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こんにちは。
マニフレックス名古屋ショールームのマメ知識I です。
あと、2週間で子供たちは夏休みですね。
なので今回は世界の夏休みを調べてみました。
まずは、日本。
うちの子の夏休みは7/20～9/1までの44日間。（長っ！！）
しかし、全ての都道府県が44日間あると思いきや そーではないようです。
1番長いのは44日間ですが、1番短い所は25日間（札幌市）でした。
やはり雪国なので冬休みが長いのでしょうか。
それでは、世界に目を向けてみましょう。
やは...
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名古屋ショールーム
おかげさまで マニフレックス名古屋ショールームは 2019年７月で3周年を迎えることができました♪
感謝の気持ちを込めて 7月6日から７月3１日までの期間
昨年も好評をいただきました『イタリアンフェスタ』を開催します！
皆様にゆったり 楽しんでいただけるよう スタッフみんなで考え準備しました(^^)/
ぜひ ご家族おそろいでご来店ください。
詳しくはこちら...
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