こんにちは

マニフレックス名古屋ショールームスタッフMです

今月のテーマは山　🗻

何と言っても自然である山は偉大です！

山の大きさ、おおらかさに比べたら

『人間の悩みなんて何てことないよ～』

そう教えられます

自然のなかで積極的に体を動かす《爽快感》と

目指す地点まで歩ききるという《達成感》

それらは日常生活では得がたい

肌身を使って獲得する感覚です

また、歩くという行為には、気持ちを軽くする効果があり

ストレス解消につながります

森を揺らす木々のざわめきや小川のせせらぎは

規則性と不規則性を調和した《ゆらぎ》という状態にあり

気持ちを落ち着かせ、心を安らいだ状態にすると言われています

森林の樹木が発散する芳香「フィットンチッド」は

自律神経機能のバランスを整え、血圧を安定させると言われていて

「森林療法」としても注目を集めています

簡単にできるハイキングからはじめてみてもいいですね

最近のわたしはもっぱらお散歩派

しかしながら、この暑さで足が遠のいています👣

何年か前になりますが

山ガ－ルの友人たちに誘われて

何回か山に登りました

また登ってみようかな～

その前に体力をつけないと・・・・💦💦💦