先月から始まった睡眠のプチ情報です

私の理想の眠り方

おすすめは

灯りを消して

瞑想をするかのように眠ることです

瞑想は入眠時に必要な

副交感神経が優位になり

睡眠の質を向上させます

その結果

眠りに入りやすくなります

目を閉じて

深く静かに

今日一日を振り返って

思いをめぐらせます

呼吸は止めずに

やさしく自然な流れで続けます

その日一日

思うようにいかないことがあったとしても

明日はきっと大丈夫！

プラスのイメージを持って

静かに目を閉じます

灯りを消して暗くすると

五感が研ぎ澄まされて

雑念から解放されて楽になります

何も考えず頭を空っぽにして

呼吸は続けて…

リラックスしましょう

マニフレックスのマットレスは

そんな瞑想をしながらの眠りに

とても適しています

毎日の眠りが楽しみになります

どうぞ一度お試しください