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寝ることの大切さ

寝ることの大切さ

お久しぶりの健康ブログ、今回はどうして寝る事が必要なの?というお話をしたいと思います。

睡眠というのは、ただ体を休めるという事だけではありません、

眠っている間に身体と心のメンテナンスをしてくれるんです。

 

日本ブレイン協会の古賀氏の「睡眠とメンタルヘルス」によると睡眠が大切なわけは

【脳の休息】

日中フル回転した脳を寝る事でおちつかせます

【記憶の定着】

記憶を定着させます、物忘れが多い考えがうまくまとまらない人は睡眠不足かも

【疲労を回復】

寝ている間に成長ホルモンを分泌して疲れをとり、傷ついた細胞を修復します

【集中力と作業効率】

ぐっすり寝れた日は集中力と作業効率を上げることができます

【病気に対する抵抗力】

睡眠不足は抵抗力が低下します

【睡眠不足とストレスの悪循環】

睡眠不足が続くと心身が休まらずストレスがたまりやすくなります

 

日常的に睡眠時間を削って無理をしすぎていませんか?

やりたいことがあるからといって夜更かしいていませんか?

お休みの日に寝溜めはしていませんか?

睡眠は健康な生活をしていく上でとても重要なことです。

ご自分の睡眠に関心を持ち、質の良い睡眠を心がけてください。

 

 

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眠りとマニフレックスを知り尽くしたスタッフがご対応!

マニフレックス店舗紹介

マニフレックス 名古屋ショールーム
名古屋最大級のマニフレックス専門店
マニフレックス全商品が揃っています。
〒464-0855 愛知県名古屋市千種区千種通6-30-1
名古屋市営地下鉄 桜通線「吹上」駅 1番出口より徒歩2分
営業時間:月~金10:00~18:00 土日祝11:00~19:00(年中無休)
駐車場:5台
フリーダイヤル:0800-2000-704

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マニフレックス 名古屋ショールーム
東名高速「名古屋インターチェンジ」も近く、
お車での来店がとっても便利
〒480-1121 愛知県長久手市武蔵塚101-1 クリストリッジ1F
(古戦場西交差点角)
営業時間:月~金10:00~18:00 土日祝11:00~19:00(毎週水曜定休)
駐車場:4台(店舗前3台、店舗裏1台)
電話番号:0561-62-5212

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ご来店いただきました皆様のおかげと心より感謝しております✨

感謝の気持ちを込めて【7月・8月の2か月間を感謝月間】とさせていただきます。

これからも皆様が ほっとできるお店を目指していきたいと思います。

今後とも末永くよろしくお願いします。

 

7月4日(土)~8月31日(月)

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【平日ご予約の上ご来店の方に… この夏を元気に乗り越えましょう♪】

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